Основные сдерживающие факторы:

1. Трудно начать, особенно одному.
2. Элементарная лень.
3. Отсутствие мотивации.
4. Жалко бабла на тренажерный зал.
5. "Типа" не хватает времени.
6. Далеко добираться до тренажерного зала.

Начать то как раз нетрудно. Сам сколько раз начинал...

Я в своё время просто поставил организм перед фактом - купил годовой абонемент в фитнес клуб за ощутимые деньги. Личная жаба не давала шланговать и пропускать тренировки. А за год втягиваешься, и если недельку-другую не позанимаешься, появляется чувство, что чего то тебе в этой жизни не хватает ).

Совершил первый поход в спортзал Не могу руки поднять - все болит

Это хорошо, что болит. Тренировка не зря прошла. Важный фактор - увеличь калорийность питания за счёт белка. Ну и спи побольше - мышцы растут во время отдыха

Купил себе стойку, скамейку, пару грифов, блинов домой. 2 раза позанимался и чо-то успокоился пока на этом

Домашняя обстановка расслабляет,это большой минус. Ещё один минус в том, что дома полноценный тренажёрный зал не оборудовать. Имея дома штангу, набор гантелей и гирь предпочитаю ходить в спортзал всё таки. Это и дополнительная мотивация для тренинга, и партнёр, который всегда подстрахует и возможность "прокачать" полноценно любую группу мышц

Где у нас в нчг залы есть спортивные, а то тоже думаю походить, жирок убрать? А так же если знаете, сколько стоимость в месяц и что требуется (справки из больницы, каких врачей и тому подобное), чтобы прийти отдать все сразу и приступить к занятиям?

Про нчг не знаю, хороший зал есть напротив главпочтамта, "Ява" называется. Тренировка стоит 100руб, абонемент на 12 тренировок 800 или 900 руб, запамятовал. Справок не надо, приходишь и сразу приступаешь к занятиям.

А про нчг - вроде во 2ом училище тренажёрка есть